* 綺麗な髪のつくりかた *

最近私がはまってる事

というか、、ぐっすり眠れる方法

寝る直前にアロマキャンドルを焚いて
ストレッチをして寝ると
ぐっすり寝れて、朝の目覚めが良い気がするんです


アロマの香りでリラックス~
さらにストレッチ効果で朝の目覚めがスッキリ


最近では雑貨屋さんにも
さまざまなアロマキャンドルが売られていますよね


是非皆さんもお試しを~


よく寝る前に携帯を触ったり、
PCを触って眠りについてたんですが、
それってやっぱり寝る前の目にも脳にも
良くなかったんですよね



綺麗な髪はシャンプーやトリートメント
などももちろん大切ですが、
やはり十分な睡眠も大切です


疲れが出やすいこの時期だからこそ
しっかり睡眠をとって
綺麗な髪を育てましょう


Mao*